3 conseils pour apaiser votre enfant et calmer son excitation

Il est parfois compliqué de réussir à calmer votre enfant lorsque vous êtes parent. En perpétuelle activité, vous ne savez plus comment faire pour apaiser votre bout de chou. Entre 6 et 10 ans notamment, votre enfant a besoin de courir, de sauter, de jouer pour se dépenser et exprimer ses émotions. Nous vous proposons dans notre article du jour nos 3 conseils pour calmer l’excitation de votre enfant qui est sans doute débordante.

1. Partagez avec votre enfant des moments calmes

Si votre enfant est sans cesse en mouvement et en train de s’affairer à mille et une choses, c’est sûrement parce qu’il n’a pas envie de s’ennuyer et déteste se sentir seul. C’est pour cette raison qu’il s’imagine de nombreux amis imaginaires, et s’enferme dans son monde où il enchaîne les activités sans s’accorder un moment de répit. Pour permettre à votre enfant de souffler, nous vous conseillons de passer des moments avec lui en lui proposant des activités calmes. Le fait de partager des instants avec ses parents est déjà quelque chose de très réconfortant, donc il sera d’autant plus bénéfique pour lui de se concentrer dans une activité détente. Vous pouvez par exemple choisir une après-midi dessin ou encore une matinée préparation de crêpes, qui lui feront plaisir et le calmeront sans aucun doute.

2. Incitez votre enfant à la lecture

Nous le savons bien, allumer votre télévision et installer votre petit devant son dessin animé préféré pour captiver son attention pendant des heures est l’option de facilité pour laquelle optent de nombreux parents. Néanmoins, ce n’est une solution bénéfique ni pour lui ni pour vous. En effet, c’est l’occasion idéale de le faire prendre des mauvaises habitudes et de créer en lui une dépendance et une addiction aux écrans dès le plus jeune âge. Nous vous conseillons plutôt de l’inciter à la lecture, activité beaucoup plus apaisante et plus saine pour ses petits yeux. C’est le moyen de faire travailler sa concentration et sa patience. Vous pouvez, de ce fait, souscrire un abonnement à un petit magazine jeunesse, que votre enfant recevra régulièrement dans votre boîte aux lettres. Nous vous conseillons notamment le mensuel pour les 7-12 ans J’aime lire, auquel vous pouvez vous abonner directement sur Viapresse.

3. Organisez des activités diverses et variées avec votre enfant

Bien que votre enfant ait besoin d’apaisement et de calme, il est aussi important qu’il extériorise et dépense son énergie autant que possible. Le but est qu’il trouve un équilibre entre ses moments d’activités intenses et ses moments de repos. De ce fait, accompagnez-le et poussez-le à se défouler un maximum. Pour ce faire, vous pouvez organiser une activité en extérieur, comme une partie de football, qui lui permettra de beaucoup bouger. Une fois que son excitation est redescendue et que votre enfant commence à ressentir un peu de fatigue, proposez-lui un temps calme pour apaiser son esprit. Vous pouvez par exemple l’initier à la méditation, en lui faisant fermer les yeux, écouter les bruits de la nature et de son corps, et en respirant correctement. C’est une activité toute simple mais qui lui permettra de se sentir bien avec lui-même après son moment d’hyperactivité intense. Ainsi, nous vous recommandons de mixer régulièrement le type de moments que passe votre enfant, entre action et calme.

Nous espérons que cet article vous aura aidé à trouver des solutions pour apaiser votre enfant.